Доброе утро. Вчера получила много ваших ❤️, значит вам интересна тема - программы , которые нам помогаю быть здоровыми . Я вам напишу несколько программ , вы скачайте хотя бы одну и попробуйте в течение недели вводить продукты , которые вы съели в течение дня . Завтрак/обед/ужин и не забывайте ваши перекусы!!! Чем точнее вы вводите информацию , тем вы больше и честнее узнаете о себе. Вы же это делаете для себя любимой.😇 Обращайте внимание больше на показатели БЖУ ( белок/жиры/углеводы).эти показатели вам покажут , чего вы переедете , а что нахватает вашему организму и он уходит в дефицит по витаминам и минералам . Страдают его функции и органы.