18 подписчиков

🪴 Доброе утро всем и тем, кто присоединился к нам, рада встрече)

Сначала немного теории, а в конце этого поста познакомимся) Сперва, я хочу вам рассказать про основу этого канала - это доступ к ресурсному состоянию. А что же такое ресурс? Ресурс — это нечто скрытое в бессознательном или другом тайном месте, трудно добываемое и исчерпываемое. Но есть заманчивая красота в английской этимологии самого слова: re-source, т. е. ресурс — это возвращение к источнику. А еще точнее — возвращение источника. Текучего, свободного. Ресурс как процесс возвращения нашего источника.

Упражнение-размышление

Откуда мы можем черпать наши ресурсы?

🧩 1. ИЗ УДОВОЛЬСТВИЯ. Достаточно ли событий и вещей в моей жизни, которые приносят удовольствие (но при этом не разрушают)? как часто мне комфортно, приятно, классно? Какие маленькие радости в жизни приносят мне удовольствие? Для получения базового удовольствия от жизни не нужны сверх-усилия (есть клинические исключения). Наше тело приспособлено для удовольствия, нужно просто не мешать естественному процессу.

🧩 2. ИЗ УВЛЕЧЕННОСТИ. Что мне интересно? Что захватывает, увлекает меня? Причем интересно, может быть, вне связи с тем, что это может дать, вне прямой связи с практической пользой. А также и в связи с ней. Я думаю у нас у всех есть опыт здорового погружения в переживания, в опыт, движение на волне интереса. Помните, как в детстве нас могло что-то увлечь? Это может происходить на работе, в отношениях. Когда вы последний раз испытывали это чувство увлеченности, движения в потоке? Что помогает попадать туда и хорошо возвращаться оттуда?

🧩 3. ИЗ СИЛЫ. Что я могу? Что я умею? Какие действие или ситуации дают мне ощущение силы, контроля, достижения, преодоления? Где и когда у вас возникает ощущение «я могу»? С какими действиями и способностями оно связано? Можете ли вы организовать себе ряд практик, в которых это ощущение себя может укрепляться настолько, что его можно обоснованно переносить в другие области вашей жизни.

🧩 4. ИЗ СМЫСЛА. Что для меня важно? Есть ли в моей жизни действия, события, проекты, люди, которые для меня важны? По-настоящему, глубоко, подлинно важны? Например, моя личная ценность «свободы» воплощается в том, что я работаю на себя, а не на какую-либо структуру (отсутствие контроля со стороны)

____

🍎 А теперь, давайте познакомимся) Напишите пожалуйста немного о себе, откуда вы, есть ли дети, возраст? И если хочется поделиться - пару слов из каждого пункта. Например: Я - Марина из Екатеринбурга с дочкой Верой 7 мес. Получаю удовольствие от горячего черного чая с лимоном; сейчас меня очень увлекает вязание и выбор ниток; я умею быстро укладывать спать свою дочку:) И не забудьте фото)

2 минуты

2 ноября 2022