10 подписчиков
1 ноября 2022 года 🏃♂️
Врываемся в ноябрь
Выполнил кросс на 8 км, добежал до школьного стадиона. Там выполнил СБУ (специальные беговые упражнения) 💪. Очень важные упражнения для бегуна. Игнорировать их не стоит. Позже сниму какие СБУ я выполняю.
Параллельно СБУ выполнил ускорения 2х100м по прямой, но время не засекал. Таких 2 серии. Даже снял пару видео. Думаю теперь как нарезать, чтобы что-то интересное получилось😁
После этого выполнил заминку 2 км. Удачно начал ноябрь.
Всем спорт и хорошего настроения 😉
Около минуты
1 ноября 2022