18 подписчиков
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с Вами прекрасной техникой, которой я пользуюсь уже 15 лет, для ощущение безопасности и уверенности в себе. Она называется "БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО"
❗ Итак, лягте или сядьте так, чтобы у вашей головы была опора. Закройте глаза, расслабьтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании.
❗Сконцентрируйтесь на выдохе, всё больше и больше расслабляясь.
❗Когда почувствуете, что готовы представьте свое БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО, это может быть любое место на земле. Главное, что Вы должны чувствовать себя в нём в абсолютной безопасности.
В этом месте главный Вы и всё будет так, как надо Вам. Если захотите встретиться с кем-то и решить какой-то вопрос, можете сделать это. Знайте, всё решится в Вашу пользу.
В этом месте Вы приобретаете СИЛУ и УВЕРЕННОСТЬ в себе.
Оставайтесь в своем БЕЗОПАСНОМ МЕСТЕ столько, сколько захотите.
Когда почувствуете, что готовы вернуться, сконцентрируйтесь на вдохе и вернитесь в реальный мир.
❗Помните, что Вы всегда можете воссоздать это место, когда Вам этого захочется. #психолог #консультации #техникисамогипноза #релаксация #гипноз #безопасноеместо
Около минуты
1 ноября 2022