А вы знаете , что если вы будете считать дневную норму жиров / белков /углеводов . И правильно распределять их в течение дня , вам не нужно будет заканчивать есть в 18:00? Вот у меня так … Есть специальные программы , которые это делают за вас . Рассказать ? Ставьте ❤️