16,7 тыс подписчиков
САЛАТ, КОТОРЫЙ ОБНУЛИТ ТВОЁ ПОХУДЕНИЕ
Все думают, что салатики - это что - то диетическое и безопасное при процессе похудения. Ага, как бы не так!
Мы имеем - салатик 200 гр. И на порцию почти 800 ккал. 800! Это как два полноценных приема пищи. Я сначала глазам не поверила, а потом пересчитала по БЖУ и да, тут, действительно 800 ккал.
На обед она съела еще дополнительно гречку и рыбную котлету - в итоге вышло 1200 ккал за один прием пищи.
Кажется, что прием пищи вышел сбалансированный - сложные углеводы + белки из рыбы + салат. Но вот где скрывается большая часть КАЛОРИЙ, в салате! Кто бы мог подумать? Будьте осторожнее :)
Около минуты
1 ноября 2022
1793 читали