8241 подписчик
👄Расскажу вам про карманного бота-психолога, который поедет со мной в новую страну
Через две недели мы переезжаем в Израиль. Это еще один глобальный переезд. И у меня есть надежда, что я смогу там надолго поставить мебель, а через год уже буду свободно шутить в барах Тель-Авива на иврите.
Это третий глобальный переезд в моей жизни. Мы переезжали на Бали, потом жили в Таиланде, Израиле, Турции. И сейчас снова едем в Израиль. Недавно мы обсуждали с Машей Назаровой — психологом, дважды эмигранткой: выпускницей Оксфорда эту тему — кризиса переезда.
Маша говорит, что сейчас кризис у людей происходит сразу в двух направлениях:
Кризис нового мира
Кризис переезда (для тех, кто собирается переезжать или уже сделал это).
У всех кризисов базовый механизм примерно един. И приемы выхода из него — тоже. Но многие люди совершают ту же ошибку, что когда-то совершила и я — они думают, что сами могут справиться.
Либо ищут поддержки среди таких же переехавших (и часто не менее потерянных в стрессе) людей. И вместо того, чтобы конструктивно выходить из кризиса, начинается бесконечное обсуждение того, как тяжело жить в новой стране. Как все дорого и сложно.
Этот механизм — типичная руминация, когда мы застреваем в негативе, как в карусели и теряем энергию все больше. Я в свое время просто закрылась и почти перестала выходить из дома. И я понимаю, как сильно тогда помог бы мне продукт, который делает Маша.
Она упаковала практику выхода из кризиса и проживания стресса от переезда и нового мира в воркбук и бот.
Вы можете быть в новой стране. Но с вами всегда — ваш психолог. В любое время суток, он рядом.
Бот ведет вас в зависимости от ваших ответов, направляет и помогает. Внутри — практика и работа Маши. Она сама разговаривает с вами своим успокаивающим голосом, помогает с помощью упражнений найти опоры внутри себя и проработать установки, которые мешают вам адаптироваться в новой стране.
Мне кажется, это один из самых интересных продуктов, который я встречала в последнее время. И он очень нужный всем, а не только в эмиграции. Потому что умение находить опору внутри себя, в себе — важнейший навык сейчас. Вот, что говорит сама Маша:
“Мне хорошо с собой” — главная история, которую мы выносим из этой практики. Даже если кризис, все бросили и кинули, все рухнуло, а я у себя остаюсь. А чтобы найти себя, нужно отделить своё от чуждого (установки чьи-то).
И уже опираясь на себя, можем прожить и новую страну и новый мир”.
В общем, я искренне рекомендую бота-психолога. И сама забираю его с собой в Израиль. Несмотря на то, что уверена, что прошла уже все этапы и набила все свои шишки. Я знаю, что когда мне будет не по себе, я включу своего бота, послушаю Машу и проработаю свои вопросы, не дожидаясь, что оно пройдет само. Не пройдет, я знаю. Без работы с моей стороны — ничего само не проходит.
Если вы хотите воспользоваться Машиным ботом и ворукбуком, для моих подписчиков у Маши есть промокод — EVA1000.
Он дает скидку 1000р/~ 16 €.
Знаю, что вы меня обычно за такие рекомендации благодарите. И хочу еще позвать Машу к себе в подкаст, отдельно поговорить на тему опоры на себя. Кажется, это сейчас очень важно.
Ссылка на ворк и бот: https://maria-nazarova.com/emigration?utm_source=evakats&utm_medium=telegram
2 минуты
1 ноября 2022
244 читали