6 подписчиков
По итогу нескольких дней есть светлые моменты! Первый для меня - двигайся, не задумываясь. Есть импульс - двигайся: в промежутках работы, думания, чтения. Движения всегда скорее не хватает, чем избыточно.
Хвалю себя, что шёл на прогулки, пробежки , обгоняя свои обдумывания о том, как это будет в такую погоду за окном.
Осень - классная проверка на то, что в тебе осталось (сильного, крепкого, выживаемого). Если это привычка двигаться, то ты впереди себя всегда. То есть этой привычкой ты как знаменем, гербом или несом в руках хоругвем возвышаешься духом.
В два следующих дня после предыдущего поста для меня слабое место - это чай после обеда (через час после) . Он не питает организм, а скорее нахлобучивает его. Как-то безмозгло по итогу выходит. Чай пьешь с лёгким балдежом, в прикуску с сухарями и мёдом, а потом блекнешь за следующие полчаса.
Сегодня рад, что поужинал легко. В компании я как-то понимаю, сколько сейчас в меня входит. Выпивали водку, я пил маленькими глотками, в прикуску. Был суп, свекла с горчичным маслом и семенами льна. Хлеб из тостера. Чеснок, лук. Прелесть.
Кстати!
В завершении, самое важное.
Я в этом году стал есть много сырых овощей (с дачи когда много привозят , подумал, зачем лишний раз варить, больше пользы получу). Мама мне говорит: а может у тебя такая тяжесть бывает в животе из-за того, что ты всё сырое ешь, без обработки? Очень дельное наблюдение! Свёкла варёная гораздо легче усваивается, чем сырая. Короче, с этой заметкой в голове я меньше нагружаю желудок.
1 минута
1 ноября 2022