2410 подписчиков
Шесть утверждений про объем моих порций. Чтобы каждому не отвечать, напишу один раз.
Первое. Сытные завтраки. Были и будут в моей жизни, тем более сейчас, когда я ужинаю рано.
Второе. Масло на завтрак, было и будет, иногда каши. Сливочное масло - это моё здоровье. Углеводы - это моё настроение. Это не голословно, я экспериментировала, мне не подошло.
Третье. Вы зачем объем моей еды на себя примеряете? Тогда и мой вес примерьте, и образ жизни, о котором вы ничего не знаете. Ем как мужик? Ну да, по параметрам и образу жизни я как мужчина.
Четвертое и главное. Порции снижать не буду. Зачем? Жир уходит. При этом уходит правильно! Сокращение объемов опережает уменьшение веса. Отлично, то, что мне надо. Вам не нравится скорость? Ну в этой ситуации главное, что скорость МЕНЯ устраивает, ведь правда?
Пятое. Разбивать свои приемы пищи на 2-3 раза также не буду. Я ушла от кусочничества и перекусов, перешла на трехразовое питание. Для меня это достижение, способ съедать меньше.
Шестое. Я не верю в увеличение/уменьшение объема желудка, его растянутость. Поела? Он растянулся. Переварила? Он сократился. Считаю, что гораздо полезнее этому самом желудку давать паузу 4-6 часов без еды, как раз на то, чтобы он сократился и "отдохнул".
1 минута
1 ноября 2022
956 читали