32 подписчика
3 причины, почему надо есть салаты чаще
🥗 Польза для сердца
Клетчатка (фасоль, горох, овощи, оливки) не только помогает пищеварению, контролю уровня сахара в крови и чувству сытости, но и снижает риск сердечных заболеваний.
🥗 Польза для кожи
Овощные салаты, если их есть каждый день, благотворно скажутся на состоянии кожи. Благодаря жидкости, которая поступает в организм вместе с салатом, кожа быстрее восстанавливается, что способствует улучшению ее внешнего вида.
🥗 Укрепление костей
Для костной ткани крайне важен витамин К. Очень часто у людей, особенно женщин, наблюдается его нехватка. Благодаря различным салатам, можно решить эту проблему.
Салаты - идеальный помощник в улучшении пищеварения. Нужно только нарезать ингредиенты, заправить и смешать.
Сделали для вас конструктор салатов - с его помощью вы сможете разнообразить обеды и ужины и попробовать новые сочетания.
Около минуты
2 ноября 2022