1435 подписчиков
Как найти мотивацию для тренировок
Превратить тренировки в привычку помогает правильная мотивация. Если вы хотите заниматься в зале, но не можете себя заставить, то вам ее не хватает. Сегодня узнаем, как найти мотивацию для тренировки.
Существует несколько способов поощрить себя к занятия фитнесом:
Поставить перед собой промежуточную цель, например, пробежать 1 км или научиться стоять в планке 1 минуту. Не нужно думать о похудении или другой «глобальной» цели, достаточно стремиться к промежуточной, и после их достижения ставить новые маленькие цели.
Выбирать тренировки, которые нравятся. Не обязательно записываться в тренажерный зал, можно пойти на пилатес, аэробику, йогу, сайклинг, кроссфит, плавание. Главное, искреннее полюбить активность, а затем можно пробовать другие виды фитнеса.
Купить стильную спортивную форму и кроссовки, чтобы хотелось их носить.
Связать посещение спортзала с чем-то приятным, например, после тренировки можно отправиться на массаж или пить фреш в спортивном кафе.
Пригласить друзей. Вместе гораздо проще начинать все новое и неизведанное. К тому же вы будете мотивировать друг друга и не захотите пропускать занятия.
В фитнес-клубе «Мультиспорт» работает множество интересных направлений фитнеса, а также бассейн, массажный кабинет и СПА. Приходите!
1 минута
10 ноября 2022