35 тыс подписчиков
Варикозное расширение вен портит прекрасные женские ножки и причиняет немалые мучения 🤦♀️ Я знаю отличный инструмент борьбы с недугом: дыхание 🌬️ Неожиданно? Сейчас расскажу, как это работает!
Вы, конечно, знаете, что есть в нашем теле две важные мышечные диафрагмы — дыхательная и тазовая 🤓 В норме, они работают синхронно: на вдохе опускаются гамаком вниз, на выдохе поднимаются куполом наверх. При этом движении они, подобно двум мощным насосам, прокачивают жидкости в нашем теле — кровь и лимфу.
Таким образом, работа диафрагм напрямую влияет на работу сосудов, как лимфатических, так и кровеносных ⛔ Но беда в том, что большинство из нас имеют проблемы с дыханием! Причин тому много:
🔻 малоподвижный образ жизни,
🔻 хронический стресс,
🔻 нарушения осанки,
🔻 респираторные заболевания и т.д.
В итоге диафрагмы вечно находятся в спазме, не работают в полную силу, и потому не осуществляют своих насосных функций 🤷🏻♀️ Что же делать?
✅ Регулярно практикуйте дыхательные упражнения, чтобы избежать застойных явлений! Причем это касается не только регионов тела вблизи диафрагм (например, при варикозном расширении вен малого таза), но и на «периферии» — то есть, на ногах.
Вот так просто мы можем повлиять на состояние вен, предотвратить варикоз при его повышенном риске или облегчить самочувствие при уже имеющейся проблеме. Готовы подышать с нами? ➡️ Переходите в Каталог домашних тренировок Newyorkfitspo и забирайте Дыхательную практику для расслабления диафрагмы 🎈 Всего 490 рублей — и тренировка ваша навсегда!
🔷 Регулярное выполнение этой практики поможет:
🔹 уменьшить проявления варикоза,
🔹 снизить отечность ног, лица и всего тела,
🔹 улучшить общее самочувствие,
🔹 избавиться от хронического стресса, усталости, недосыпа.
💬 Поделитесь в комментариях: актуальна для вас проблема варикоза? Сталкивались с ней?
1 минута
1 ноября 2022
1913 читали