1410 подписчиков
Поясница.
Расслабить, размять, растянуть, промассировать.
И ощутить легкость и свободу в этой часто зажатой и загруженной зоне.
Я сделала максимально полный комплекс для поясницы.
Целых 9 упражнений.
Выполняйте и сохраняйте.
Этот комплекс станет вашей палочкой выручалочкой в моменты когда много стояли/сидели/носили малыша/огребали снег или еще как-то перегрузили эту деликатную область.
Смотрим со звуком.
И конечно же ставим сердечко.
Около минуты
1 ноября 2022