409 подписчиков
Знаете, что я заметила? Что я стала сейчас в разы собраннее, во внешнем. Мне резко захотелось краситься, красиво одеваться, заниматься несколько раз в неделю спортом, ходить на долгие прогулки в любую погоду, контролировать еду. И вообще, всячески соблюдать дисциплину. Всё, что я перечислила, у меня уже получается. И я собой очень горжусь. Может быть, воля у меня пока не стальная, но она точно есть.
Два месяца назад я полностью отказалась от многих продуктов (глютен, молочное, шоколад) и уже сбросила 5 кг. Все ограничения я ввожу постепенно и, конечно, бывают срывы (в еде и спорте).
Но. Есть уже и постоянные успехи.
Уже год я не ем красное мясо, не пью кофе, два года не пью алкоголь совсем, полтора — не курю. И есть то, что только в процессе: уже неделю под строгим руководством @zhukovtrener я стала есть ограниченное количество калорий в день (1600, а было даже после всех отказов 2600).
Теперь у меня новая цель. Я мечтаю начать ложиться спать не позже 23:00.
У меня нет проблем со сном, нет бессонницы, но я много лет веду образ жизни совы и ложусь спать не раньше, чем в 02:00. Теперь поняла, что созрела менять режим дня.
У кого какой опыт, есть ли какие-то лайфхаки? Делитесь!
Около минуты
1 ноября 2022
177 читали