115 подписчиков
Сколько нужно человеку калорий для здоровья? 🍫🥕🍳
Количество калорий, которые человек должен употреблять ежедневно, зависит от нескольких факторов, включая его возраст, массу тела, рост, пол, образ жизни и здоровье в целом. Ученые из Университета Пердью (Purdue University), США, установили, что то, как человек ест, также влияет на уровень потребления им калорий. Так, чем дольше он жует пищу, тем больше калорий попадает в его организм.
По данным Национальной службы здравоохранения (National Health Service), Великобритания, взрослому мужчине в среднем требуется около 2500 ккал в сутки, чтобы поддерживать стабильную массу тела, в то время как взрослая женщина нуждается в среднем в 2000 ккал.
Ставьте реакцию 👍 и мы расскажем, 6 простых способов сжигать больше колорий каждый день! 🏃♀️🏃
Около минуты
1 ноября 2022
108 читали