14,3 тыс подписчиков
Дофамин и серотонин - два гормона, которые создают нам позитивную волну, мы рассмотрели на прошлой неделе. Сейчас же рассмотрим ещё два менее популярных, но не менее важных гормона счастья - эндорфины и окситоцин.
1️⃣ Эндорфины
Вырабатываются в нейронах головного мозга естественным путем.
Отвечают за:
✔️ Обезболивающий эффект
✔️ Стрессоустойчивость
✔️ Чувство эйфории в качестве поощрения организма за преодоление ситуации, опасной для жизни
✔️ Процессы заживления и регенерации
✔️ Формирование образного мышления
Выработке эндорфинов способствует:
🍀Вкусная еда
🍀 Позитивное мышление
🍀 Секс
❗Длительное употребление алкоголя и наркотических веществ затормаживает выработку эндорфинов.
2️⃣ Окситоцин
Хранится изначально в гипоталамусе и поступает в гипофиз, где хранится и выделяется под воздействием внешних стимулов.
Отвечает за:
✔️ Эмоциональную привязанность
✔️ Стрессоустойчивость
✔️ Сокращение гладкой мускулатуры матки, помогая прохождению плода по родовым путям
Выработке окситоцина способствуют:
🍀 Чувство доверия
🍀 Прикосновения
🍀 Кормление ребенка грудью
🍀 Сильная или хроническая боль
🍀 Факторы, влияющие на выработку других гормонов счастья - любимая еда, оргазм, хорошее настроение
❗Алкоголь и отсутствие эмоционально близких связей, изоляция затормаживают выработку окситоцина.
Про дофамин и серотонин читаем тут:
Серотонин и дофамин
А вот здесь очень интересная статья о том, как влияют гормоны на наше чувство влюблённости, и как это всё связано с депрессией:
Ещё интересное про гормончики - как зависимости влияют на выработку дофамина:
Зловещая йога - новые тренды вопреки разуму
1 минута
31 октября 2022
810 читали