19 подписчиков
Острый стресс? Что-то случилось вдруг? А это всегда случается вдруг!
Тебе нельзя бросать себя, опускать руки, когда есть жизненная ситуация и необходимость что-либо делать, принимать важные решения и делать выборы.
Страшно, тревожно, паникуешь?
Сядь, подыши глубоко и спокойно 10 минут, успокой мысли.
И думай, что ты можешь сделать прямо сейчас.
И продолжай дышать медленно, глубокий вдох и выдох, и спокойно, не торопись! Выпей 2 стакана чистой воды, пей медленно.
Думай, что нужно решить прямо сейчас, что можно через 1 час, что можно завтра, а что через 2-3 дня.
Начни писать план действия. Это успокоит ум, начнёшь мыслить более взвешенно и структурно.
Человек может пережить многое, да пожалуй всё!
Чтобы не произошло и происходит вокруг - ТЫ ТОЧНО СПРАВИШЬСЯ!
#motivation
#coach
#решение
Около минуты
1 ноября 2022