3 подписчика
Здравствуйте меню на субботу 12 ноября:
Завтрак 1
🥞Блинчики с арахисовой пастой и бананом 150 грамм
Б 13,1 Ж 22,2 У 34,1 ккал 388,6
Завтрак 2
🍳яйцо фаршированное тунцом 100 грамм
Б 11,58 Ж 7,83 У 1,8 ккал 123,99
Обед
🐟Ландорики рыбные с рисом карри 200 грамм
Б 24,57 Ж 13,33 У 24,79 ккал 317,41
Полдник
🥗Салат деревенский с цыпленком 180 грамм
Б 15,08 Ж 14,53 У 13,99 ккал 247,05
Ужин
🥩Бифштекс из говядины по-французски с булгуром и овощами 250 грамм
Б 25,72 Ж 17,82 У 23,82 ккал 358,54
+1500 ккал Обед
🍜Свекольник с курицей 300 грамм
Б 19 Ж 6,33 У 20,27 ккал 214,05
+1800 ккал Обед
🍕Закрытая пицца с ветчиной и сыром 130 грамм
Б 12,14 Ж 7,19 У 35,23 ккал 254,19
+2000 ккал Ужин
🐓Салат с курицей по-тайски 180 грамм
Б 19,55 Ж 7,67 У 12,98 ккал 199,15
+2200 ккал Ужин 2
🍮Творожная запеканка с вишней 100 грамм
Б 12,77 Ж 13,81 У 14,45 ккал 233,17
Около минуты
12 ноября 2022