24 подписчика
ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯЙТЕ ЕЁ В РАЦИОН
☝️❗⠀
ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА
🥬⠀
⠀⠀В состав пекинской капусты входят: вода (около 95%) - для худеющих 👌, белки, углеводы, жиры, органические кислоты, клетчатка, витамины А, С, Е, РР, группы В, макро- и микроэлементы (кальций, калий, железо, натрий, магний, марганец, фтор, фосфор и др.).
🥬
Пекинская капуста содержит лизин - незаменимую аминокислоту, необходимую для роста и восстановления тканей и обладающую противовирусным действием.
💥💣👇⠀
⠀⠀Калорийность пекинской капусты составляет всего 15 ккал на 100 г продукта 😳. В этом уникальность пекинской капусты, ей присуща «отрицательная калорийность» 🤯. Что это значит? Что организм тратит больше калорий на переваривание продукта, чем получает из него. В пекинской капусте отрицательная калорийность достигается за счёт большого количества пищевых волокон, которых особенно много в белой части листьев.
❗⠀
⠀⠀В капусте также много содержится витамина С, который борется с вирусами и болезнетворными микробами, повышает иммунитет. Поэтому пекинка особенно полезна в межсезонье ☝️. Также витамин С замедляет процессы старения и благотворно влияет на состояние кожи.
⠀
⠀⠀❓Ну как вам чудо-капуста? Употребляете её? С чем и как едите?
🍽️
1 минута
11 ноября 2022