1 подписчик
5 фактов о зарядке, которые вы не знали😲
Ну ладно-ладно, один точно знали — зарядка помогает проснуться и взбодриться. Даже кофе не так эффективно прогоняет сон, как небольшая зарядка!
А ЕЩЕ:
✌Зарядка способствует регуляции аппетита. Как только начнете регулярно заниматься — вскоре заметите, что вам не хочется постоянно перекусывать и вы чувствуете голод именно тогда, когда организм нуждается в пище.
✌Зарядка ускоряет метаболизм. Поэтому в течение дня вы вы начинаете расходовать больше калорий, а значит что? Правильно — быстрее худеете.
✌Зарядка повышает активность мозга. А значит вы лучше работаете и меньше устаете.
✌Во время физической нагрузки вырабатываются гормоны радости. Поэтому зарядка — самый легкий и быстрый способ получить свою порцию эндорфинчиков, чтобы целый день быть в отличном настроении.
✌Зарядка помогает нормализовать сон, и при регулярных занятия вы начнете легче просыпаться утром. Просыпаться, чтобы сделать зарядку, конечно)))
❓Делаете зарядку по утрам или ленитесь?
Около минуты
12 ноября 2022