8436 подписчиков
ПОЛЧАСА ВАШЕГО УТРА - это много или мало?
В зависимости от того, чем мы их наполняем. Можно эти полчаса посвятить себе. Каждое утро начинать с себя. Начните с 10-15 минут. Но это время должно быть абсолютно точно ваше. Потом, вы сами захотите чуть больше времени провести с собой.
Чем вы займётесь? Медитация? Размышления? или утренняя зарядка? Решать вам. Главное - ввести в привычку, проживать это время полностью для собственного блага. Пусть эти 30 минут жизни настроят ваш день. Зададут ему вектор развития. В эти полчаса вы творец своей жизни, своего тела, своих действий, поведения, обстоятельств, которые вы проектируете.
Никому в эти 30 минут нет доступа к вам. Ни домашним, ни друзьям, ни коллегам, ни чатам, ни звонкам, ни напоминаниям. Лучше вовсе оставить все источники влияния где-то за стенкой. Убрать телефоны, компьютеры, телевизоры. Оставьте себя себе.
Подвигайтесь, сделайте суставную гимнастику, потянитесь, подышите, концентрируйтесь на себе. Постарайтесь отпустить мысли, просто будьте внутри себя. Уделите несколько минут самонаблюдению, просканируйте своим вниманием тело, мысли, эмоции. На что в ыреагируете? как чувствуете себя? Как вы хотите провести этот день? Чем наполнить?
Вполне возможно что к вам придут ответы в самый неожиданный момент, оттуда, откуда и не ждали.
Поверьте, полчаса - это немного. Но это то, что точно поменяет к лучшему вашу жизнь.
Утренний настрой на день - слушайте и заряжайте свой день позитивом и жизненной силой.
1 минута
17 ноября 2022
544 читали