38 подписчиков
О чем говорит, если вы все время хотите спать?
1. Что делать, если по утрам тудно вставать, а днем клонит в сон?
Причина: серьезный недостаток магния.
Что сделать прямо сейчас?
Съесть пару кусочков хорошего темного шоколада, горсть тыквенных семечек, 6-7 орешков миндаля или фисташек.
2. Если у вас появилась внезапная слабость?
Причина: упал сахар в крови.
Что делать прямо сейчас?
Съесть что-то соленое, это приведет в норму уровень сахара.
В долгосрочной перспективе – заняться инсулином и полностью поменять питание, убирав быстрые углеводы, сахар, глютен.
3. Если мерзнешь без причины?
Причина: проблема с дефицитом рибофлавина В2, и опять с жирами.
Что делать прямо сейчас?
Начать есть творог, скумбрию, и др. жирную рыбу, миндаль, шампиньоны, шпинат, смородину.
Около минуты
11 ноября 2022