32 подписчика
4 дня я контролирую свое питания и снова отвес! Сегодня вес 100,9 кг. Уже минус 1,5 кг. Ура! Хоть это и не все жировые отложения.
Всегда когда я начинаю контролировать свое питание, вес очень быстро (в первую неделю) уходит. Сливаюсь можно сказать. Конечно дальше так быстро не пойдет. Но тем не менее это не может не радовать!
Все таки когда видишь результат и он положительный то становится сразу радостно, понимаешь, что на правильном пути.
Для того что бы начать худеть, я всего лишь снизила ежедневную калорийность. За 4 дня в среднем она получилась примерно 1750 Ккал в сутки. И да, я совсем не голодная.
Который раз я убеждаюсь, что ведь можно сытно жить и при такой калорийности. А ведь в дальнейшем, после достижения нужного веса, можно просто придерживаться нормы, так ведь нет же я пускаюсь во все тяжкие - поедание тортиков моментально сказывается на моей фигуре.
Очень интересен результат в понедельник. Ведь впереди выходные, а это значит сложнее. На работе как то проще держаться режима.
Продолжаю худеть!
Около минуты
11 ноября 2022