163,6 тыс подписчиков
Проблемы со сном одни из самых распространенных. Естественно, что в таком случае тело не восстанавливается, ваша активность, самочувствие , работоспособность, да и здоровье с молодостью лица постепенно падают. В таком случае, чтобы улучшить сон стоит попробовать некоторые виды массажа, например, поработать с точками. Но какие зоны помогут быстрее заснуть ?
* Массаж кончиков средние пальцев рук.
* Массаж мизинцев на ногах.
* Массаж точки между бровей, в начале бровей и в конце.
* Массаж точки на верхней губой и точка под губой.
* Массаж мочек ушей, считается, что преимущественно правая расслабляет больше.
* Массаж кончик носа.
Ну, а если вам мешают заснуть напряженные ноги, то попробуйте массаж точки пол коленями.
Помните, что массаж точек перед сном медленный и более глубокий - никаких активных, поверхностных массажных движений .
Точки и зоны мы массируем подушечками пальцев рук, круговыми движениями 2-3 минуты.
А, что вам помогает заснуть 😴
Около минуты
11 ноября 2022
3257 читали