Сегодня 08.11.2022 г.

Вес 83,75 кг.

Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды!

Цикорий с кокосовым молоком и сах.замом; Гречка с тертым сыром и зеленью,

Перекус: Батончик

Обед : Тушеная капуста с рисом и овощами. Порция 240 гр.

Перекус: Кефир и киви

Ужин: Тушеная курица, и огурцы . Порция 270 гр.

В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды.

Присоединяйтесь, да Нового года еще успеем привести себя в форму, и надеть то самое заветное платье 🤩👩

Около минуты

10 ноября 2022