77,1 тыс подписчиков
Как часто нас пугают врачи, тренировками.. и я не исключение.. мне тоже запрещали заниматься..но только благодаря тренировкам (с комфортными, в амплитуде, упражнениями) я убрала постоянную боль в спине при ходьбе, длительном сидении и сейчас могу себе позволить разную амплитуду и не бояться, что где-то спазмируется , так «что не встать»
Поэтому однозначно могу сказать, что движение необходимо нашему позвоночнику, другой вопрос, что это должны быть мягкие и комфортные движения для вас.
На моём канале вы можете найти подходящие для вас комплексы упражнений.
Около минуты
12 ноября 2022
3193 читали