352 подписчика
Привет,друзья!
Подходит к концу ещё один день моего пути к стройности!
Завтракала я сырником со сметаной и выпила две чашки кофе с молоком,одной мне маловато!☺️
Молоко я стала использовать 1,5%,нормально,почти ничем не отличается.
На обед у меня был салат «Цезарь» с курицей.
Соус я приготовила сама,очень вкусно получилось!👍
На ужин у меня было жареное куриное филе и салат из консервированной горбуши.
Чтобы снизить калорийность,я вместо риса добавила консервированную кукурузу без сахара и заправила сметаной 10%.
И перекус:активия и водоросли.
По калорийности перебор,ну ничего,в понедельник взвешивание покажет ,надо что-то менять или нет.
БОЛЬШОЕ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!👍
Мой рацион на сегодня:
Около минуты
10 ноября 2022
159 читали