2 подписчика
5 ШАГОВ К ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ
Шутка:)
Подобных рекомендаций в методе Фельденкрайза нет, но есть лайфхак:
если кто-то дает такие советы и утверждает, что это метод Фельденкрайза, знайте - это не он.
Еще один признак, что вам предлагают не метод Фельденкрайза это когда вам предлагают что-то скорректировать, исправить, выровнять. Метод вообще не предполагает, что практик лучше знает какая осанка должна быть конкретно у вас. Но за то практик знает, что запихивая себя в шаблон предложенной кем-то «идеальной» осанки, можно нажить себе дополнительных проблем.
Почему же тогда так часто, вспоминают про осанку, когда пишут о методе Фельденкрайза?
Во-первых, потому что вы после урока никогда глазами не заметите ощущение мягкости и ширины в стопах, например, ощущение полноты вдоха и легкости в животе, ощущение, как где-то что-то как будто «отпустило» и тд. А изменения осанки можно легко увидеть своими глазами. Осанка у практикующих метод может меняться, это правда, но делается это не волевым усилием, это происходит легко, постепенно и незаметно.
Непривычно, правда?) А где же превозмогания и чудеса проявления усилий воли? Хорошая новость: их нет в методе)) Как говорил Моше, метод позволяет человеку вернуть чувство собственного достоинства. Иными словами, возвращает человеку его субъектность, это когда вы не принесли эксперту свои предполагаемые недочеты на оценку с запросом «исправьте это, пожалуйста», а когда вы осознали потребность в изменениях и предлагаете себе выбор из множества возможных способов действий. Поверьте, очень скоро, практикуя внимание и уважение к своим возможностям и ограничениям, вы станете самым крутым экспертом для себя.
1 минута
10 ноября 2022