11 подписчиков
10 ноября 2022 года 🏃♂️
Сегодня снова ускорения в горку ⛰️
Начал как обычно с разминки 4 км. Бежал в парк, но проблема в том что бежал уже в темноте , а в парке никакого освещения не было. Но по плану были забегания в горку.
Бежал с фонариком в руке 😁
После этого сделал ускорения в горку 200 метров и таких 12🔥 серий. Ну и после каждого забега отдых с горки 200 метров.
Ладно проблема что было темно, в целом это решается, но основаны проблема все таки было грязно.
Пришлось дома раздеваться уже в пороге 😂
После ускорений заминка 2 км. Лучше такие тренировки бегать все таки днем или в освещённых местах. В другой раз лучше изменю вид треники , чем бежать снова так.
Но тренировка была прям огненная💪🏼
Всем классных тренировок и отличного настроения😉
Около минуты
10 ноября 2022