23,1 тыс подписчиков
Я шел по аэропорту ранним утром и хотел выпить чашечку кофе, чтобы проснуться. Но потом я увидел длинную очередь в Peet's Coffee и решил, что мне не нужен кофе, чтобы бодрствовать, быть счастливым или живым.
Когда что-то становится потребностью, требованием, оно запирает нас. Мы хотим этим обладать, а это значит, что мы начинаем планировать свою жизнь вокруг этого.
Для многих из нас это больше, чем просто кофе: нам нужен бокал вина (или пива) вечером, нам нужно немного побыть в тишине наедине, нам нужно, чтобы все было аккуратно, нам нужно посмотреть телевизор, чтобы расслабиться вечером, нам нужен Интернет для развлечений и новостей. В этих вещах нет ничего плохого, но вскоре требования к счастливой жизни начинают накапливаться.
Каковы ваши требования, вещи, без которых вы не можете обойтись? У кого-то они меняются в зависимости от обстоятельств: нужна подушка для путешествий в самолете, мягкая кровать и красивая подушка для сна, музыка для бега или тренировки, немного алкоголя для общения.
Что происходит, если вы не можете по каким-либо причинам иметь эти вещи — это делает вас несчастным? Поездка, светское мероприятие или пробежка становятся менее приятными?
Что происходит, когда мы отпускаем эти потребности и просто оставляем их как «хороший вариант»?
Попробуйте в течение следующего месяца поставить себе челлендж, например, без алкоголя. Если вы испытываете дискомфорт от того, что вы можете расслабиться только с бокалом вина.
Чем меньше у нас требований, тем меньше эти требования становятся бременем. Чем чаще мы делаем одно и то же каждый день, тем больше вероятность того, что это станет необходимостью. Хорошие привычки не в счет!
Это не рецепт того, как жить своей жизнью, а просто то, что нужно учитывать.
1 минута
12 ноября 2022
4470 читали