18 подписчиков
Отдых в выходные.🤭
У меня давно отсутствует преимущество в днях недели.🤣
Я спокойно дежурю в выходные дни.Но знаю, что у меня впереди будут выходные в другие дни недели.
⠀
Но в памяти осталось - в субботу я отдыхала после трудовой недели, а воскресенье посвящала делам домашним.Такой ритм мне больше подходил, делать дела в субботу не хотелось и не было сил и желаний.🙄
⠀
Тогда не было психологии и я не знала про правильный отдых, день тишины, тайм-менеджмент.
⠀
Сейчас есть возможность изучать и самое главное применять техники для восстановления сил и энергии.
⠀
Можно поспать днём кстати у китайцев обязательный сон после обеда, а лучше сделать расслабление, медитацию или аутогенную тренировку. И за 10-15 минут "как новенький".
⠀
Техники можно найти на ютубе.Сейчас много книг с разными техниками для работы и отдыха.Можно и нужно восстанавливаться в выходные и среди недели применять упражнения для восстановления сил и энергии.
Вам нужна консультация-обращайтесь.
"Наше здоровье в наших руках"
психолог Светлана Мельникова.
Около минуты
12 ноября 2022