77,2 тыс подписчиков
Что такое активная и пассивная гибкость?
Активная гибкость - это способность человека достигать больших амплитуд движения за счет сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав.
Пассивная гибкость определяется наибольшей амплитудой движений, которую можно достичь за счет приложения к части тела внешних сил, силы тяжести, какого-либо отягощения, или с помощью партнера
Активная гибкость определяет напряжение мышцы-антагониста , которая находиться с другой стороны кости.
Около минуты
4 ноября 2022
2975 читали