29 подписчиков
«Пять тибетских жемчужин» — это комплекс оздоровительной дыхательной гимнастики, состоящий всего из пяти упражнений, которые удивительнейшим образом оказывают благотворное влияние на физическое и энергетическое состояние человеческого организма
Это уникальная методика исцеления и оздоровления, методика омоложения всех систем и органов человеческого тела за счет улучшения работы энергетических меридианов.
Активирует энергетические каналы, развивает вестибулярный аппарат, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшая венозный отток, что очень актуально для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Оказывает тонизирующее действие на почки, щитовидную железу, органы пищеварения, половые органы; укрепляет мышцы позвоночника, ног, способствует улучшению кровоснабжения и питания межпозвоночных дисков и всего позвоночного канала.
Эффективно при нерегулярных менструациях, при менопаузе, болях в спине, шее, при застое в носовых пазухах; вытягивает мышцы передней поверхности тела.
Укрепляет глубокую мускулатуру спины, выпрямляющую позвоночник.
Улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сосуды головного мозга, плечевые суставы, способствует вытяжению фасциального аппарата малого таза.
• Естественное омоложение
• Повышение энергетики
• Повышение иммунитета
• Пластичность
• Гибкость
• Осуществление намерения
Общие правила при выполнении комплекса:
Соблюдайте регулярность и систематичность. Комплекс надо выполнять один раз в день утром или вечером.
Соблюдайте последовательность. Количество повторов можно увеличивать до 5, 7, 9, 11 21 раз.
Ритуалы необходимо выполнять в той последовательности, в которой они предлагаются.
Выполняйте упражнения на пустой желудок.
Следите за дыханием. Дышите спокойно и равномерно.
Делайте паузы между упражнениями.
Встаньте прямо после каждого упражнения, положите руки на талию и сделайте несколько глубоких медленных вдохов.
Отдохните после выполнения комплекса, расслабьтесь в позе Шавасана.
1 минута
29 октября 2022