2194 подписчика
Скоро Новый Год, а я не влезаю в любимое платье! 🥲
Срочно на диету и покупать абонемент в тренажерный зал!
⠀▪️Как долго длится эта история?
Многие всерьёз считают, что должны всю жизнь себя контролировать: взвешивать свои порции, есть меньше остальных, тренироваться часто и интенсивно, иначе «я безвольный и слабохарактерный человек».
Из года в год Вы недовольны своим телом, придумываете себе новые истязания в виде очередной диеты, тренировок пожестче, это всё заканчивается срывом - вы приходите в себя у холодильника, поедая холодные макароны руками прямо из кастрюли.
Потом приходит чувством вины, компенсациии и всё покругу.
Знакомо?
▪️Ваша стратегия не работает из раза в раз, но Вы всё равно продолжаете ей следовать. Ищите ролики на ютубе, где фитнес-тренер Вам расскажет как надо и как правильно или очередную диету, как святой гроаль, «просто предыдущая мне не подходила», “просто я ещё раз убедилась, что мне нельзя давать себе поблажки».
▪️К сожалению, часто в погоне за физическим здоровьем страдает здоровье психическое. Когда, я не могу пойти в гости к подруге, потому что не знаю какая там будет еда, когда мысли о еде и фигуре занимают большую часть дня, когда избегаю вечеринок, чтобы не сорваться, когда мысль о купальнике вызывает ужас.⠀
Очень хочу открыть глаза на то, как сильно на нас влияет диетическая индустрия и как важно этому не поддаваться.
1 минута
29 октября 2022