208,9 тыс подписчиков
КАК УСКОРИТЬСЯ НА КУХНЕ (часть 2)
Вчера многие из вас дополнили наш список своими лайфхаками, так что мы решили выпустить еще одну часть 🔥
1. Ужин на завтрак
А знаете, совершенно не обязательно завтракать традиционной овсянкой или яичницей.
Вполне можно доесть то, что осталось с ужина. Овощное рагу или котлета на завтрак ничем не хуже.
2. Делегируйте
Все это можно делать не в одиночку. Вы вполне можете привлечь домочадцев если не к приготовлению пищи, то к покупке продуктов или чистке овощей, хотя бы к мытью посуды.
И не забудьте после того как все сделали, отдохнуть, расслабиться и насладиться пищей.
Эти стратегии помогут вам не только сэкономить время и силы, но и сберегут ваше здоровье.
Ведь составляя заранее меню и список, вы невольно будете выбирать полезные блюда и сбалансируете свой рацион.
Создайте систему питания, которая будет идеально работать в вашей семье:
1. Определите цели, которым должна соответствовать ваша семейная система питания
2. Разработайте Основной план и план Б, включающий списки аварийных и быстрых блюд
3. Выберите подходящую формулу и модель планирования меню
4. Обеспечьте все необходимое, чтобы план был легким в исполнении на постоянной основе, а меню — бюджетным, вкусным и разнообразным.
С заботой о Вас, Другая Кухня❤️
1 минута
29 октября 2022
9959 читали