Найти тему
1435 подписчиков

Принято считать, что боль в спине/шее/пояснице - это возрастной и/или наследственный фактор, с которым может справиться только мазь или смирение.


Огорчу! В большинстве случаев, причина боли в спине - это образ жизни и дисбаланс мышечных цепей, т.е. нарушение осанки.

Порадую! От боли в спине можно избавиться с помощью специальных упражнений, которые наладят оптимальную работу мышечных цепей, т.е. исправят осанку.

Слова из серии «я всегда была сутулая» - забудьте! У всех людей есть мозг и нервная система, которая управляет осанкой и мышцами. И она переобучаема.

Если вы можете выучить сейчас стих, значит сможете и выстроить гармоничную осанку, которая избавит от боли в спине.

Какую бы осанку хотели разобрать?

-сутулую

-плоская спина

-гиперлордоз (большой прогиб в пояснице) из-за чего торчит живот.

Пишите в комментариях.
PRO женский фитнес
25 октября 2022
От боли в спине можно избавиться с помощью специальных упражнений, которые наладят оптимальную работу мышечных цепей, т.е. исправят осанку. Слова из серии «я всегда была сутулая» - забудьте!#фитнес
0:07
Около минуты