1435 подписчиков
Принято считать, что боль в спине/шее/пояснице - это возрастной и/или наследственный фактор, с которым может справиться только мазь или смирение.
Огорчу! В большинстве случаев, причина боли в спине - это образ жизни и дисбаланс мышечных цепей, т.е. нарушение осанки.
Порадую! От боли в спине можно избавиться с помощью специальных упражнений, которые наладят оптимальную работу мышечных цепей, т.е. исправят осанку.
Слова из серии «я всегда была сутулая» - забудьте! У всех людей есть мозг и нервная система, которая управляет осанкой и мышцами. И она переобучаема.
Если вы можете выучить сейчас стих, значит сможете и выстроить гармоничную осанку, которая избавит от боли в спине.
Какую бы осанку хотели разобрать?
-сутулую
-плоская спина
-гиперлордоз (большой прогиб в пояснице) из-за чего торчит живот.
Пишите в комментариях.
Около минуты
29 октября 2022