13 подписчиков
Прошлое уже было.
Прошлого в будущем уже не будет.
Осталось это принять. И жить из обновлённой реальности.
А если нет сил?
- найдите силы. Разве вы уже искали.., или только хотели найти ))
Хотеть - не значит заниматься! )))
Через психотерапию, со специалистом, это сделать быстрее. Однако можно и самостоятельно.
Начать можно с ответов на вопросы:
- кто я?
- где я?
- куда я хочу попасть?
- кем мне нужно стать, что бы я это мог сделать?
бонус: кто мне может помочь добраться туда быстрее.
Даже если вы глист и находитесь во вполне домашней обстановке )))
Но, хотели бы вылезти, то важно с начала понять куда. А так, вполне тепло и даже почти комфортно.)
После того, как определите "куда", и кем нужно быть, что бы туда добраться, можно перейти к плану действий. Какой шаг номер 1 нужно сделать что бы двинуться в заданном направлении (как если бы вы знали).
А какой шаг номер 2. И так далее.
Начинайте выходить. Что бы через какое то время, оказаться там где вы хотите. Вместо того, куда вас по целому вороху причин, занесло.
Видео (40 минут) на эту тему:
#инп #психолог #психологонлайн #птср #решениепроблем #кризис #выходизкризиса #кризисныйпсихолог
Около минуты
29 октября 2022