6493 подписчика
Можно ли прибавить в жиме лёжа отжимаясь от пола?
Я не собираюсь ставить мировые рекорды, мне это, извините силовики, не интересно, я - борец. Но мне реально интересно можно ли прибавить в жиме лёжа на одних только отжиманиях. Мне 51 год. Мой жим сейчас на 1 раз 117,5 килограмм при моём весе 82 килограмма. Сегодня я провёл свою первую отжимальную тренировку:
- Отжимания на трицепс за 1 минуту - 68 раз.
- Отжимания на грудь за 1 минуту - 28 раз.
- Отжимания с грузом на спине 24 килограмма за 1 минуту - 7 раз.
Почему у меня груз был именно 24 килограмма? Сын младшенький рядом стоял, вот я его и попросил на спину мою встать во время отжиманий. А сын мой весит 24 килограмма. Завтра у меня следующая тренировка.
Дай Бог всем здоровья и счастья.
Около минуты
28 октября 2022
248 читали