1321 подписчик
Спокойствие и равновесие - основа самообладания!
А чтобы добиться такого состояния и убрать тревожность, важно освободить своё время. Сейчас очень популярна тема делегирования в бизнес-сфере. Но скажу что это важно в любой сфере, даже если вы домохозяйка. Иногда очень важно просто отдать свою работу другому человеку, чтобы просто выспаться и почувствовать себя человеком. Потому что когда вас издергали дети или коллеги, да без разницы кто, но пока вы не дадите себе свободное пространство, возможность просто побыть несколько минут в тишине, то вы не сможете сосредоточиться и принять какие-то важные решения.
Дело в том, что когда мы делаем очень много работы, у нас нет возможности обдумывать и осознавать свои действия. Из-за этого мы может делать слишком много дел безрезультатно. Это еще часто назвают "мартышкин труд". То есть вы постоянно что-то делаете, кажется, что у вас ни на что нет времени. А на самом деле можно остановиться, расслабиться, принять правильное решение и сделать всего лишь одно ключевое действие, благодаря которому вы сможете решить сразу несколько задач. Но при этом вы будете совершенно спокойны и у вас будет много свободного времени.
Вопрос делегирования не всегда связан с деньгами, то есть не обязательно кому-то передавать дела и платить. Иногда нужно просто задуматься "А нужно ли мне вообще это делать?". Да, сейчас я говорю про перфекционизм. Порой мы стремимся довести до идеала то, что не требует таких усилий. Часто такое встречается у многодетным бизнес-леди. Мало того, что они работают, но они еще и пытаются со всеми детьми все успеть, поучить за них уроки, сделать поделки и перед снов довести кухню до блеска. А потом такие женщины удивляются, почему им вдруг становится не интересен муж "А где моё либидо, никто не видел?"))) Быть идеальной мамой, хозяйкой, работником - это очень хорошая задача, но не такой ценой.
На самом деле можно жить легко и прежде всего чувствовать себя просто женщиной/мужчиной. Осознавать себя как личность, у которой есть ценности, свои интересы и желание наслаждаться жизнью... Ну а зачем тогда вообще всё это (карьера, семья, дети) - если этим не наслаждаться? Чем бы мы не занимались, оно не имеет смысла, если мы не умеем остановиться.
Самообладание - это умение сказать себе "нет", когда хочется сделать что-то в ущерб своему здоровью и семейному счастью, когда хочется скушать что-то очень вредное, вместо того, чтобы привести в порядок свою нервную систему. Самообладание - это также и сказать "нет" другим, когда они хотят просто эксплуатировать вас безвозмездно. А еще самообладание - это умение сказать "Да!" , потому что сейчас вы хотите именно это! "Да", потому что больше уже нет смысла откладывать и нужно жить и наслаждаться жизнью прямо сейчас! Ну и конечно же самообладание заключается в том, что вы готовы понимать и принимать причинно-следственные связи. Т.е. вы должны осознавать, что ваши действия приведут к каким-то последствия и принимать их легко, с улыбкой, потому что вы знали на что вы шли.
Одно могу сказать точно, у вас никогда не будет уверенности в себе и в своих действия, пока вы не сумеете находить время для себя, для вашего спокойствия. Тревоги и суета не дадут вам сосредоточиться никогда. Вы словно белка в колесе, которая быстро бегает, но результата нет никакого. Но если остановиться и выйти из колеса, то можно увидеть весь это мир совсем с другого ракурса.
Хочу сказать, что это касается не только очень занятых людей, но всех обычных. Которые проживают свой день как "день сурка". Да, они не загружены работой и делами, но вместо того, чтобы сосредоточиться и обдумать ситуацию, они предпочитают занять свою голову телевизором, интернетом или вредными привычками (в общем всё что угодно, лишь бы не думать). В такой ситуации они очень медленно двигаются в этом колесе, но принцип остается тот же. Не важно в каком темпе крутится колесо, важно как вы видите свою жизнь со стороны!
Цените себя и своё время! Ведь на это колесо случайно может уйти и вся жизнь... А время будет уже не вернуть.
Остановись!
Ваша Vera Philosophus
3 минуты
29 октября 2022