1

Есть вредно! По ночам. И не только для фигуры. Ночной перекус плохо сказывается на наших зубах. Всё дело в мелатонине. Ближе к ночи в нашем мозге вырабатывается гормон сна мелатонин. Организм начинает выработку мелатонина за два часа до отхода ко сну, то есть если вы регулярно ложитесь спать в 23.00, то гормон поступает в кровоток в 21.00. Наиболее активно наше тело производит мелатонин между 2 и 4 часами ночи, а во второй половине его выработка постепенно идет на спад. Засыпаем не только мы, но и наш организм и его функции. Слюнные железы тоже снижают свою деятельность, именно поэтому ночью слюны...