1 подписчик
Как окончательно похудеть...
отступление про курение ))
Я бросил курить в декабре 2021 года. Курил с 17 лет… Немного, в день более пачки не выкуривал, последнее время вообще по половине, трети пачки — но крепкие папиросы. Настоящий табак, не резаную бумагу. Наверное поэтому и немного — накуривался. Но суть не в этом.
Что отличает бросИВших курить от бросАЮщих?
Бросающие не расстаются с привычкой… Они ее всячески удерживают в себе, «Потихоньку», «резко нельзя», «по одной буду убирать»…
Бросившие — в один момент осознают себя некурящими. Уже. Сейчас. Не завтра. Не уменьшают по одной. Просто ПЕРЕСТАЮТ курить.
Я прошёл такой же путь. Пару раз — бросал, бросал… Тянул. Пока в один момент не стал некурящим (сдуру)). СТАЛ НЕКУРЯЩИМ — у себя в голове. Теперь не курю. Не тянет. Хоть в стрессе, хоть после рюмки. Хотя курить мне нравилось.
Этими рассуждениями я показываю простую истину. Если твоя цель жить стройной, то пока ты ПЫТАЕШСЯ похудеть — думаешь о еде, считаешь калории, комплексуешь из-за веса и так далее, ты не приближаешься к своей цели у себя в голове.
В этот момент ты вертишься вокруг своей привычки слишком много есть, и соответственно, борешься с ней (с собой).
Бороться с собой могут немногие. Обычно мы проигрываем сами себе)).
Что делать? Меняться! И начинать не с весов, КБЖУ или абонемента. Начинать со своей головы.
#вредныесоветы
Думай и здоровей… со мной 😜
Желаю здоровья!✋
1 минута
28 октября 2022