186 подписчиков

emouY43GHXk

Olav Aleksander Bu делает презентацию по Data Powered Performance для тренеров на Коне 5 октября 2022.

Основные моменты:

- ощущения (привет #trisutto ) можно и нужно калибровать, для этого и нужны значения мощности и лактата

- чем меньше у вас есть времени для тренировок, тем больший процент времени вы должны уделять целевым интенсивностям

- VO2Max ничего вам не говорит об эффективности, это просто цифра, которую удобно измерять, а не ваша скорость/мощность на гонке

- Для того, чтобы получить мощность/скорость необходимо "сжечь" калории, и тут первая загвоздка - КПД у обычного человека 10%, у Блю - 17, у Идена - 19...

- Прибавка в эффективности утилизации энергии в 1% дает прибавку "в мощности" 5%

- так же разбираются другие датчики, которые используют Норги в подготовке и почему (Moxy, CoreTemp)

Около минуты

28 октября 2022