37 подписчиков
СТАРЕНИЕ КОЖИ
Если вам интересны такие темы, ставьте 💙.
☝🏻Все знают, что сахар вреден. Что он приводит к набору веса, сахарному диабету 2 типа. Но многие не замечают взаимосвязи молодости и сахара.
Все мы хотим долго оставаться красивыми, платим большие деньги за косметологические процедуры и средства. 🤷🏼♀️Однако продолжаем плохо питаться, не можем отказаться от десерта или жаренного картофеля.
❗️Около пятидесяти лет назад ученые впервые заговорили о губительном воздействии глюкозы на клетки кожи и внутренние органы. Сахар мгновенно повышает уровень инсулина в крови, а это активизирует процесс гликации коллагена.
📛Гликация – убийца красоты. Молекулы сахара образуют связи с белками и слипаются. Они склеивают волокна КОЛЛАГЕНА и ЭЛАСТИНА, которые «засахариваются», затвердевают, становятся хрупкими и изменяют структуру кожи. Из-за этого происходит стремительная потеря увлажненности эпидермиса, утрачивается эластичность, нарушаются функции кожи, ослабевает каркас лица. Кожа становится вялой, появляются заломы и морщины и, как следствие, наступает преждевременное старение.
❗️Расплата за сладкое на лицо в прямом и переносном смысле: дряблая, усталая, тусклая, истонченная, сухая, склонная к раздражению кожа, а также многочисленные акне, воспаления, пигментные пятна, заломы и морщины - если у вас есть хотя бы один признак «сахарного лица» задумайтесь, а стоит ли условный и очень кратковременный кайф от сладкого такой цены?
☝🏻Как помочь себе, нужно соблюдать несколько правил:
✅Отказаться от рафинированного сахара и продуктов со скрытыми сахарами (приучить себя читать состав продуктов, опасаться слов/словосочетаний с окончанием -оза, сахар, сироп, нектар, сок, мальтодекстрин, патока, меласса, мед, карамель, цуканат, турбинадо, крахмал).
✅Придерживаться интервального питания, делать перерывы между приемами пищи не менее 2.5-3 часов.
✅Добавить в меню продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и микроэлементами.
💙Если для вас все это непонятно и тяжело разобраться все-таки, что можно, что нельзя. Присоединяйтесь на курс ЧИСТКА, меняйте привычки и становитесь красивее
P.S. До 01.11 действует спец.цена. Успевайте🫶🏻
1 минута
28 октября 2022