1 подписчик
💥Миф 4. Вода проталкивает еду, она не успевает перевариться
Употребление воды делает процесс приема пищи более комфортным, облегчая передвижение пищевого комка по пищеварительному каналу, при этом, поступая в желудок, пища условно разбивается на две фракции: жидкую, от которой мы избавляемся в первую очередь, и твердую, которая переваривается в дистальном отделе желудка.
💥Миф 5. Можно пить только воду, а вот сок или чай — нельзя
Разница между напитками, конечно же, существует. Вода — это жидкость в 0 ккал, все остальные будут иметь некое количество калорий.
💥Миф 6. Нужно пить как минимум 2 литра воды в день.
Для каждого человека норма выпитой воды в день разная. Здоровому взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела.
Около минуты
28 октября 2022