2799 подписчиков
Родительское выгорание-это тоже самое что эмоциональное выгорание.
Причины:
Ценностный конфликт
Личностная незрелость
Детоцентрированность в культуре
Многозадачность
Перфекционизм
Что делать:
✅отдыхать (качественно)
✅регулярно кушать, спать, гулять , ✅заниматься спортом и сексом.
✅распределить обязанности
✅запрашивать помощь
✅снижать планку
✅личностно расти и развиваться.
Около минуты
28 октября 2022