5 подписчиков
Чем отличается правильное питание от диеты?
Правильное питание часто сравнивают с понятием диеты, ограничивая себя в продуктах, устраивая голодные или разгрузочные дни. Вес уходит, но стоит вернуться к прежнему образу жизни, как лишние килограммы возвращаются, и избавиться от них становится сложнее.
🥬Правильное питание предусматривает перемену привычек, состава рациона и действительно работает лишь тогда, когда становится частью нового образа жизни.
Правильное питание базируется на следующих принципах:
🟢Разнообразие рациона. Чтобы снизить вес, не нужно сидеть на одной гречке! Меню должно быть вкусным, полезным и сбалансированным.
🟢Дробность питания. Норму калорий необходимо разделить на три основных приема пищи и два перекуса. Так организм не будет испытывать чувство голода.
🟢Большая часть меню должна приходиться на натуральные продукты, без искусственных добавок, сахара и подсластителей.
Наши программы соответствуют всем принципам ПП, меню разработано сертифицированным диетологом.
Питайтесь правильно и вкусно с HEALTHY FOOD ✅
Около минуты
28 октября 2022