ЧТО МЕШАЕТ СТАТЬ СТРОЙНОЙ ?
⠀
Сила есть , воля есть , а вот силы воли нет 🤣
⠀
Отчасти правда , но в основном не все зависит от силы воли . Сейчас пошла модная тенденция грешить все на гормоны , которые мешают похудеть и привести в норму вес . Уже их разобрали все на запчасти- лептин, грелин, кортизол, инсулин, прогестерон, эстроген …. Если углубиться и послушать , что нельзя есть , чтобы привести в норму показатели этих гормонов , жить не захочешь . Отказаться нужно практически от всего !
⠀
А после 40 вообще начинается гормональный сбой и пиши пропало стройная фигура 😢
Да , соглашусь с гормонами не шутят . На себе испытала все прелести сбоя .
Слава богу хватило ума не слушать и не внедрять в свою жизнь советы « умных»
людей )
⠀
Я сделала проще - отучилась на диетолога , потом на нутрициолога и применила свои , не чужие знания !
Девочки ,ещё раз повторю - ешьте .
Ничего исключать не надо !
Я голодала 21 день , применяла 36 часов сухого голода , пипец откат потом не детский .
⠀
Положена норма белков , жиров и углеводов в сутки - придерживаемся этого и все будет отлично . И гормоны и вес и настроение !!!
⠀
На волне хайпа многие хватают информацию по крупицам и раздувают проблему . А ведь их слушают , идут за ними , а потом бегают по врачам , не зная , что с ними происходит .
⠀
Если у вас действительно гормоны не в порядке , только после обследования и сдачи анализов профессионал может давать вам советы . Никто другой не вправе этого делать .
⠀
Нутрициолог поможет скорректировать вам питание по вашей норме КБЖУ , разработает меню согласно рекомендациям диетолога . Это и будет отправной точкой в вашем пути к стройности и красоте .
⠀
Мешает быть стройной только одно - не любовь к себе ! Все остальное отговорки .
⠀
1 минута
27 октября 2022