ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СХЕМЫ - это линзы , через которые мы воспринимаем себя и мир вокруг нас.
❕Если линза затемнена, то и мир вокруг будет казаться темным. ❕
Вся информация поступающая к нам извне обрабатывается данными схемами, именно они интерпретируют и искажают наше восприятие мира.
✔️У каждого из нас есть свои схемы, они определяют то как мы воспринимаем качества собственной личности и других людей, эмоции, реакции окружающих на наши действия.
Одной из особенностей схем заключается в том, что они определяют вещи, на которые мы будем обращать больше внимания.
❕Например, если у вас есть схема отвержения, вы в первую очередь станете замечать соответствующие ей события: взгляды, слова и действия окружающих. Вы увидите в поведении человека то , что он вас не принимает, даже если это на самом деле не так. Кроме того, вы можете часто вспоминать отвержение, пережитое в прошлом. И наоборот, вы НЕ БУДЕТе придавать значение симпатии и одобрению по отношению к вам. ТАК работает схема , выстраивая всю новую информацию под себя.
❗КОГДА и КАК формируются схемы?
Формирование схем происходит в детстве под влиянием воспитания, наших родителей, среды в которой мы растем.
✔️Родители способствуют их формированию , когда заставляют вас чувствовать что вы не достаточно хороши, раз вы не лучше всех.
✔️ Плохое отношение со стороны брата или сестры может привести к зарождению схем насилия , недостойности любви, отвержения.
✔️Партнер , который внушает вам ,что вы недостаточно хороши, способен повлиять на развитие схемы непривлекательности и недостойности.
❗Тригером для включения схемы являются ситуации ( личной жизни, работы, учебы) в которых возникают трудности, а впоследствии мысли и чувства похожие на те, что были в раннем детстве , когда формировалась схема.
•
1 минута
27 октября 2022