31 подписчик
💥ИНСАЙТЫ ОБ ИНСУЛИНРЕЗИСТЕНТНОСТИ И НАШИХ ПРИВЫЧКАХ
1️⃣ПРИЁМ ПРЕПАРАТОВ ЖЕЛЕЗА И ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН
▫️Анемия и инсулинрезистентность встречаются в современном мире очень часто. И не редко вместе!
▫️Оптимальный уровень инсулина это 3-6. Если Ваш уровень выше или вы увидите завтра в посте диагностики у себя симптомы ИР и вы принимаете препараты железа, то у меня для вас не очень хорошие новости.
▫️Препараты железа оказывают агрессивные, окислительные влияния на организм.
❗️️Наличие инсулинрезистентности увеличивает этот эффект в разы!
▫️Приём препаратов железа на фоне инсулинрезистентности и внутренних повреждений клеток, увеличит вам риски развития: седины и пигментных пятен.
▫️При наличии инсулинрезистентности приём БАД бесполезен, потому что ГЛИКАЦИЯ испортит ваши дорогущие добавки.
▫️Первым этапом важно начать работу с налаживания углеводного обмена. Работа должна быть поэтапной!
2️⃣КОФЕ С МОЛОКОМ НА ЗАВТРАК ИЛИ ВМЕСТО ЗАВТРАКА
▫️Это мощный инсулиногенный продукт. И пик инсулина придётся только на обед. Поэтому, когда такие завтраки в порядке вещей, риск развития инсулинрезистентности повышается в разы.
▫️Это то, что будет диктовать условия пищевых пристрастий в течении дня, что приведёт к лишнему весу.
❗️Помните: ВСЁ ЕСТЬ ЯД, ВСЁ ЕСТЬ ЛЕКАРСТВО!
❓️Были полезны инсайты?
#nutrinessa_глюкоза #nutrinessa_инсулин
#nutrinessa_кофе #nutrinessa_анемия #nutrinessa_инсулинрезистентность
1 минута
27 октября 2022