5829 подписчиков
Согласны ли вы с тем, что мы привыкли есть не только когда голодны, но и «за компанию» или потому что время ужина и т.д. ⁉️
👆🏻Перестали слушать наш умный организм, который знает, когда нужно есть, подавая сигнал «голод»
📌Большая часть приема углеводной пищи без голода как раз откладывается в жир на нашей попе, боках, животе...
Что же происходит на кето? Например, вы решили сбросить вес, вы на строгом кето и сели покушать без голода, так вот ваш организм вместо того, чтобы топить в энергию ваш жир, будет топить то, что вы съели.
🚨Сигнал «голод» при кето означает, что организму нужно подкинуть кетончиков для энергии и для дальнейшей топки вашего жира
📌Если же вы поели без голода, то он прекращает перерабатывать ваш жир и принимается за поступившую еду
📌Именно поэтому, многие, кто на кето ест и завтрак, и обед, и ужин - не худеют и потом считают, что кето не работает
📌Тот же эффект имеет всеми любимый кето кофе, который вы выпили без голода и любой перекус (капучино, три орешка и так далее)
📌Так как в кетозе голод вообще ощущается редко и вы питаетесь по голоду, то очень часто в период сброса веса, люди питаются один раз в день по голоду и объём уходит очень быстро! И чем меньше у вас на теле будет оставаться жира, тем в дальнейшем вы чаще будете ощущать чувство голода!
📌Голодать на кето тоже нельзя, вы лишаете организм жира, который он требует и вся схема сбивается! Поэтому питание по голоду принципиальный вопрос на кето при похудении.
Ну а если ваш вес вас устраивает и вы питаетесь по методу кето для очищения, то вам можно есть по желанию, конечно.
Больше полезного о кето питании на моем сайте
1 минута
28 октября 2022
593 читали